きゅうりについて

きゅうりは、健康に良いとか美肌にも良いとか、よく聞きますが本当なのか？
私なりに、調べてみました。

 

キュウリはガン予防に効果がある

無理しないで鉄分を摂るポイント

日常生活で鉄の摂取量が上がる技

(1)鉄の調理器具を取り入れる

鉄の中華鍋や、南部鉄の急須など、鉄でできた調理機器を使用すると、調理中に鉄が

約60%もの女性が“首で他人の年齢を判断する”

首のシワができる原因

首のシワは、顔の表情筋や首の筋力が衰えて皮下脂肪がたるむことによってできます。

女性にうれしいシナモン

シナモンには、抗菌作用、発汗作用、血行の改善による冷え性や肩こりの改善など、

幅広い有用性が知られています。

シナモンには毛細血管を保護する役割があるため、

マイナス思考が肌荒れの原因に!?

「最近マイナスなことばかり考えてしまう……」そんな時ってありませんか？

ネガティブな感情は、放っておくと、脳の働きを鈍らせてしまう作用があるのです！

冷凍すれば効果がアップする食材

凍らせることで効果がアップ！

 冷凍したほうが効果がアップする食材3つ、紹介します。

タイミングを見極めれば、お肌はもっと美しくなる！

キレイのカギは生理周期！

生理周期を28日とした場合、美肌のためのサイクルは以下のようになりますので

スキンケアの参考にしてみてください。

女性ホルモンを食べ物で出して ポカポカに！

女性ホルモンのうち、女性らしさを司る「エストロゲン」は、美肌作りに欠かせない

存在なのですが、

美肌をキープ！ケアすべきは肝臓

肝臓ケアが大切な理由

(1)白肌をサポート

肝臓に多く存在する「グルタチオン」。

グルタチオンは、シミの元となるメラニンの合成を阻害する

“美骨”の時代！顔がシワシワの人は骨もスカスカ

「女性の顔のシワで骨折リスクの可能性を推測することができる」という研究結果が

米マサチューセッツ州ボストンで開かれ、内分泌学会で発表されました。

簡単に言うと、

美肌のために！ 話題のタンパク質

話題のタンパク質

最近話題のHSP（ヒートショックプロテイン）。

HSPは、ダメージを受けた細胞を修復するタンパク質です。

このHSPにより、傷ついた真皮層のコラーゲン繊維が元に戻り、美肌が保て、

食物繊維の水溶性と不溶性を食べ分けて腸活

ひと口に食物繊維と言っても、大きく分けると、水に溶ける水溶性食物繊維と

水に溶けにくい不溶性食物繊維の二種類に分別できます。

不溶性食物繊維は、

食べ物がシワやたるみを予防！？

ハリのある肌に必要なのは、ビタミンC、鉄分、タンパク質を多く含む食材です。

 文部科学省食品成分ランキング